|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
2067 kcal
|
Rasva: 59,63g | Prot: 121,03g | Hh: 255,15g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Porkkanat, Rainbow Täysjyväspagetti, Tomaattinen Jauhelihakastike, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti, Atria Veriohukainen. Päivällinen: Gouda- tai Edam-juusto, Kirsikkatomaatit, Vaasan Ruispalat, Luumukiisseli. Välipalat/Muut: Sportyfeel Proteiinijauhe, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Pulla, Pirkka Persimon. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toiminnallinen treeni - 50 minuuttia, Sh'bam - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|