Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
2878 kcal
|
Rasva: 162,17g | Prot: 114,06g | Hh: 234,63g.
Aamiainen: Pouttu Kinkkufilee, Järvikylä Jääsalaatti, Ullan Pakari Aurinkosämpylä, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Pirkka Kana-Nuudelisalaatti, Pirkka Coleslaw, Poronkäristys, Perunamuusi. Päivällinen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Amissa Juhla Lihapiirakka, Spagetti Carbonara. Välipalat/Muut: Lidl Omenatasku, Pouttu Kinkkufilee, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kaurapatonki, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Ruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|