Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2019
|
119,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2019:
|
3519 kcal
|
Rasva: 153,65g | Prot: 138,74g | Hh: 327,31g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Hartwall Jaffa Ananas Light, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Päivällinen: Valkoviini, Pizza Lihatäytteellä. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Salaatti, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat, Kolmen Kaverin Jäätelö Vadelma & Valkosuklaa, Filipinos Milk Chocolate, Valio Kevytmaito, Suodatinkahvi. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|