Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2019
|
118,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2734 kcal
|
Rasva: 111,17g | Prot: 139,89g | Hh: 287,53g.
Aamiainen: Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Atria Kalkkunaleike, Linkosuo Juustopaahtoleipä, Oliiviöljy, Nuudelit, HK Jauhelihapihvi. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Kinkkukiusausta, Atria Palvikinkku, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat, Joulutorttu. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|