Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2019
|
116,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3044 kcal
|
Rasva: 163,96g | Prot: 127,60g | Hh: 261,23g.
Aamiainen: Vaasan Vaalea Joululimppu, Atria Saunapalvi, Kahvi, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Estrella Herkku Chips, Kirjolohi (Kasvatettu), Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Voileipäkakku. Päivällinen: Herkkumaa Kurkkusalaatti, Forssan Perunasalaatti, Wilhelm Perinteinen Makkara, Felix Kurkku Majoneesi, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Atria Ylikypsä Kinkku, Estrella Herkku Chips, Kirjolohi, Vaasan Kauratyynyt. Välipalat/Muut: Fazer Kinuskikakku. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|