Päiväkirja - Runtujuho, 31 joulu 19

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2019
116,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 31 joulukuuta 2019:
3044 kcal Rasva: 163,96g | Prot: 127,60g | Hh: 261,23g.   Aamiainen: Vaasan Vaalea Joululimppu, Atria Saunapalvi, Kahvi, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Estrella Herkku Chips, Kirjolohi (Kasvatettu), Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Voileipäkakku. Päivällinen: Herkkumaa Kurkkusalaatti, Forssan Perunasalaatti, Wilhelm Perinteinen Makkara, Felix Kurkku Majoneesi, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Atria Ylikypsä Kinkku, Estrella Herkku Chips, Kirjolohi, Vaasan Kauratyynyt. Välipalat/Muut: Fazer Kinuskikakku. lisää...
Painonpudotus 3,5 kg viikossa

8 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Runtujuho


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.