Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2423 kcal
|
Rasva: 107,32g | Prot: 137,55g | Hh: 220,38g.
Aamiainen: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku. Lounas: HK Saunapalvikinkku, Valkosipuli, Tomaatit, Sipulit, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Päivällinen: Salaatti, Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari, Valio Rasvaton Maito, Cheddar-juusto, Atria Palvikinkku, Sämpylä, Humburilainen. Välipalat/Muut: HK Kalkkunanfilee, Oululainen Hapankorppu, Tavallinen Muffinssi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|