Päiväkirja - jani.salonen, 16 tammi 20


Näytä dieettikalenteri, 16 tammikuuta 2020:
1594 kcal Rasva: 69,80g | Prot: 90,47g | Hh: 142,41g.   Aamiainen: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla), Valio Oltermanni, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lounas: Maitokahvi, Rainbow Itämaiset Wokvihannekset, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Atria Broilerin Paistileike. Päivällinen: Irtokarkki. Välipalat/Muut: Lettu, Saarioinen Lettuhillo. lisää...
2501 kcal Harjoitus: Lepo - 21 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...

10 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - jani.salonen


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.