Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 33,73g | Prot: 42,24g | Hh: 100,36g.
Aamiainen: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Elovena Annospikapuuro Täysjyväkaurahiutale, Kahvi. Päivällinen: Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka. Välipalat/Muut: Karjala Keskiolut , Fizz Original Dry, Rainbow Pähkinäsekoitus Naturel. lisää...
|
|
3675 kcal
|
Harjoitus:
Koirakävely - 17 minuuttia, Sauvakävely - 57 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|