Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1965 kcal
|
Rasva: 88,48g | Prot: 105,58g | Hh: 177,32g.
Aamiainen: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Saunapalvi, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Salonen Saaristolaisnappi. Lounas: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kiinalainen Kana Kung Po. Päivällinen: Parmesanjuusto (Kova), Jauheliharisotto. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Atria Saunapalvi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Salonen Saaristolaisnappi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Runtujuho
|