|
Kuitu kaurapuuroa, vichyä sekä maitokahvi. Sillä jaksan ruokaan asti
|
1267 kcal
|
Rasva: 47,77g | Prot: 86,13g | Hh: 110,01g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu, Maitokahvi, Oivariini Margariini Normaalisuolainen. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Kanan Paistileike, Apetit Vihannessekoitus. Päivällinen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Blå Band Lämmin Kuppi Kermainen Kana-Pastakeitto. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Leipäaitta Perunarieskapalat, Kotimaista Broilerileikkele, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Rainbow Mansikka, Chiquita Banaani, Maitokahvi. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
puutyöt - 35 minuuttia, kävely 7,02km - 1 tunti ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
hiilihapot venyttää mahalaukkua ja tulee kahta karseempi nälkä
10 touko 20 jäseneltä: lintulantu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|