|
|
1218 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 83,96g | Hh: 107,32g.
Aamiainen: Punaherukka, Tuorepuuro, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Lounas: Valio Arki Juusto, Hermesetas Makeutusjauhe, Salaatti, Kinkkuleikkeet, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Kahvi. Päivällinen: Paprika (Punainen), Atria Perhetilan Grillibroileri, Salaatti, Eldorado Ananasrengas, Keitetty Kananmuna, Kirsikkatomaatit, Porkkanaraaste, Kurkku. Välipalat/Muut: Lettu, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Punaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Porkkanat, Pirkka Italialainen Omena. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Mökki lounas Grillibroilerilla ja grillatulla ananaksella, perustilpehöörit myös
21 heinä 20 jäseneltä: arjasinikka67
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arjasinikka67
|