Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 26,92g | Prot: 117,64g | Hh: 156,44g.
Aamiainen: Kotimaista Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale, Maitokahvi (100G Rasvaton Maitojuoma). Lounas: Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Tomaatit, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Wok Mix, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Maitokahvi (100G Rasvaton Maitojuoma), Lihamakaronilaatikko, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Felix Tomaattiketchup. Välipalat/Muut: Estrella Popcorn Voinmakuinen, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|