|
Sellanen loma...
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 116,95g | Prot: 87,33g | Hh: 145,15g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Gouda- tai Edam-juusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Ohut 100% Kaura. Lounas: Oliiviöljy, So Fine Tofu À La Minute Thai Spiced, Maissi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Kokkikartano Täyteläinen Kana-Kookoskeitto. Välipalat/Muut: Panda Lakupala, HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Vaasan Ohut 100% Kaura, Rainbow Evelina Suklainen Täytekeksi. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|