Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 101,20g | Hh: 132,96g.
Aamiainen: Rainbow Vadelma, Maitokahvi (100G Rasvaton Maitojuoma), Kotimaista Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Lihamakaronilaatikko, Felix Tomaattiketchup, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Maitokahvi (100G Rasvaton Maitojuoma), Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: GoGreen Salladsmix, Kirsikkatomaatit, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Maitokahvi (100G Rasvaton Maitojuoma), Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina Vedessä, Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Valio Luonnonjogurtti+ Päärynä & Banaani, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|