Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 40,59g | Prot: 107,30g | Hh: 119,78g.
Aamiainen: Maitokahvi (100G Rasvaton Maitojuoma), Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto. Lounas: Maitokahvi (100G Rasvaton Maitojuoma), GoGreen Salladsmix, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Suomalainen Jääsalaatti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, X-Tra Wok Mix, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Päivällinen: Turun Väkevä Sinappi, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Mureke, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Maitokahvi (100G Rasvaton Maitojuoma). Välipalat/Muut: Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Paistettu Kananmuna, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|