|
|
1347 kcal
|
Rasva: 49,96g | Prot: 73,37g | Hh: 154,33g.
Aamiainen: Vesi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Foodin Chia-Siemen, Proteiinijauhe, Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe, Pirkka Puolukka. Lounas: Puljonki Paholaisen Hillo, Moilas Gluteeniton Tumma Leipä, Keiju Alentaja, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Päivällinen: Purjo, Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, Tapolan Mustamakkara, Herneet (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois), Maissi, Salaatti, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Mandariini, Banaanit, Puljonki Paholaisen Hillo, Schär Gluteeniton Hapanleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paistetut Muikut. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arjasinikka67
|