Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 44,10g | Prot: 84,02g | Hh: 146,46g.
Aamiainen: JYMY Vapaus Jäätelö Valkosuklaa-Salmiakki, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Aasialainen kalakeitto. Päivällinen: Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. Iltapala: Pirkka Juokseva Hunaja, Chiquita Banaani, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Omenat, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. Välipalat/Muut: Pellavansiemenet. lisää...
|
|
109 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|