Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 196,29g | Hh: 192,99g.
Aamiainen: Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka, Chiquita Banaani, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka. Päivällinen: Kevytmaito (2%), Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Risella Basmatiriisi. Välipalat/Muut: Taffel Nacho Cheese Balls, O'boy Original Kaakaojauhe, Kevytmaito (2%), Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Maitokolmio Fit Maitorahka, Rainbow Kermajuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Fazer Puikula Kaura. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|