Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 46,61g | Prot: 77,72g | Hh: 158,18g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Mustaherukka, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Kurkku, Pirkka Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Maitokahvi, Jauhelihakeitto. Iltapala: Cashewpähkinät, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. Välipalat/Muut: Fontana Luomu Tuoreita Kivellisiä Taateleita, Linea Verde Couscous, Punasipuli, Lagom Kanafile Vedessä, Pirkka Vihannessekoitus. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|