|
|
1416 kcal
|
Rasva: 38,50g | Prot: 51,68g | Hh: 186,44g.
Aamiainen: Kallen Mätitahna, Keitetty Kananmuna, Vesi, Salaatti, Moilas Tattarileipä, Makuliha Aito Palvisaunakinkku, Hätälä Haukifilee, Suolakurkut, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi, Becel Kevyt, Valio Ruokakerma Kippari Savujuusto. Lounas: Tiikerikakku, Friggs Suolaton Riisikakku, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe, Suolakeksit, Runebergin Torttu. Päivällinen: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Kevätsipulit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Verso Paksoi, Paprika (Punainen), Porkkanat, Palsternakka, Bataatti, Hätälä Haukifilee. Välipalat/Muut: Fazer Vihreä Kuula, Kotimaista IPA Olut. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 21 minuuttia, Sauna - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arjasinikka67
|