Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1512 kcal
|
Rasva: 46,00g | Prot: 104,16g | Hh: 161,36g.
Aamiainen: Kurkku, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Kotimaista Sulatejuusto Laktoositon, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola. Lounas: Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustaherukka, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale, Star Nutrition Protein & Oat Shake. Päivällinen: Kurkku, Valio Olympia Sulatejuusto, Oululainen Reissumies, Bataatti jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Jogurttirahka. lisää...
|
|
319 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|