Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1707 kcal
|
Rasva: 50,92g | Prot: 122,63g | Hh: 185,95g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustaherukka, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale, Estrella Linssisipsi Ranch. Lounas: Valio Polar 9 Levittyvä, Kurkku, Atria Vuolu Kana Fajitas, Kotimaista Sulatejuusto Laktoositon, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Star Nutrition Protein & Oat Shake. Päivällinen: Kananjauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Jogurttirahka, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. lisää...
|
|
628 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|