|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1543 kcal
|
Rasva: 41,86g | Prot: 85,53g | Hh: 225,05g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Jyväbroiler Kylmäsavu Broileri, Lidl Makeutuspuriste, Vesi, Moilas Tattarileipä, Kahvi, Vaasan Isoäidin Kranssi, Kirsikkatomaatit, Becel Kevyt Margariini, Keitetty Kananmuna. Lounas: Rummo Gluteeniton Fusilli, Oliivit (Musta), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi, Vesi. Päivällinen: Vesi, Kirsikkatomaatit, Kanafilee, Knorr Currykastike, Balsamico, Oliiviöljy, Appelsiinit, Rummo Gluteeniton Fusilli, Kiinankaali, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Vaasan Isoäidin Kranssi, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pirkka Salaattisiemensekoitus. Välipalat/Muut: Vesi. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arjasinikka67
|