Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 53,92g | Prot: 71,83g | Hh: 180,38g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Viola Maustamaton Tuorejuusto, Pirjon Pakari Ohraleipä. Lounas: Pirkka Vihreä Tankoparsa, Foodin Ravintohiivahiutale, Oliiviöljy, Urtekram Voipapuja, Rummo Penne Rigate. Päivällinen: Subway Veggie Delite. Välipalat/Muut: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Foodin Super Vege Kasviproteiinisekoitus, Omenat. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tutkimusmatka
|