Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 51,74g | Prot: 107,99g | Hh: 150,88g.
Aamiainen: Nick's Protein n' Peanuts, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Rainbow Vadelma, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Dole Tropical Gold Premium Pineapple, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu. Päivällinen: Kurkku, Apetit Herne-Maissi-Paprika, Kananjauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Salliselta Cashewpähkinä, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|