Päiväkirja - böbble, 09 kesä 21

Löysin taas asian minkä kanssa pitää tehdä töitä. Huomaan, että stressaan jos joku asia arjessa muuttuu. Mun arkisyömiset menee aikalailla samalla tavalla joka päivä niin ettei mun tarvitse niitä juurikaan miettiä. Illalla ei tuu enää yllätyksiä sen suhteen, että ei olisikaan enää kaloreita käytettävissä. Oonkin tätä asiaa opetellut jo yli viisi kuukautta. Mut näinkin pieni asia kuin se, että lähdettiin eilen piknikille illalla sai mut stressaamaan mun syömisiä😂 mä olisin ihan ok sen kanssa, jos mä nyt olisin suunnitellut viikonlopulle vaikka illanistujaiset kavereiden kanssa, koska se ei olis "yllätys". Tuntuu tosi naurettavalta sanoa ees ääneen, että tuollainen asia stressaa, koska se oli tosi mukavaa ja se ei tuu vaikuttaa mun matkaan millään tavalla. Ennen ei tullu lähdettyä tekemään asioita, koska ei jaksanu tai ahdisti. Ei viittis enää jatkaa samaa linjaa, pitää opetella tosta ahdistuksesta eroon😬 hyvää keskiviikkoa kaikille! 🌞

---

1882 kcal

Rasva: 82,34g | Prot: 77,96g | Hh: 193,78g.   Aamiainen: Maitokahvi, Paprika (Punainen), Porkkanat, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Porkkanat, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Oliiviöljy, HK Punaviinikastike, Felix Perunamuusijauhe, Porkkanat, Punasipuli, Herneet, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Lidl Kermajuusto, K-Menu Uunimakkara. Välipalat/Muut: Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Myllyn Paras Kaurapuuro. lisää...

2607 kcal

Harjoitus: Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...