|
Olipa taas +1,6 kg turvotukset eilen, mutta onneksi mennään taas alaspäin...
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
769 kcal
|
Rasva: 39,78g | Prot: 33,54g | Hh: 68,40g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Lounashetki Kanasalaatti . Päivällinen: Saarioinen Kinkkukiusaus. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Maitokahvi. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|