Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 130,56g | Prot: 103,44g | Hh: 30,47g.
Aamiainen: Chia vanus kerma., Maitokahvi. Lounas: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Ketoroonilaatikko (raejuustosta). Päivällinen: Pirkka Miniluumutomaatti, X-Tra Meetvursti , Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Arla Loputon Kermajuusto 26%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Janika M. Ahola
|