|
|
3112 kcal
|
Rasva: 71,59g | Prot: 133,27g | Hh: 329,60g.
Aamiainen: Kurkku, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Kotimaista Kaurapuuro, Kahvi + Ikaffe. Lounas: Savustettu Lohi, Salaatti, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Kahvi + Ikaffe, Freshona Oven Vegetables, Kanamestari Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Trattoria Alfredo Deliziosa Hawaii. Välipalat/Muut: Kurkku, Lidl Kermajuusto, Suursavo Leipomo Kotisämpylä, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Riisipiirakka, Koff Olut 2,5%, Kotimaista Vaalea Lager, Hartwall Sininen Lager Olut 3.5%, Kotimaista Tumma Lager , Kahvi + Ikaffe, Banaanit. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|