|
Kohtuus kaikessa ja pulla päivässä.
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 80,73g | Prot: 86,74g | Hh: 252,90g.
Aamiainen: Elovena Sämpylä, Kotimaista Raejuusto, Valio Polar 5%, Oivariini Vähärasvaisempi . Lounas: Jyväshyvä Kaurakeksi, Riisinuudelit (Kypsennetty), Elovena Sämpylä, Santa Maria Asian Wok Soy & Sweet Chili, Soya Jalotofu Marinoitu. Päivällinen: So Fine Tofu Maustamaton, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Appelsiinimehu . lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tutkimusmatka
|