|
Kaloreita vain 161kcal.. Shiratakia, 4%kermaa, naudan suolalihaa,sipulia kalkkunan chili marmorifilettä..tyhjensin siis leikkeleitä kaapista..mausteita on ja vähän potkua..🧅..ja parmesaania pinnalla
|
816 kcal
|
Rasva: 23,06g | Prot: 51,63g | Hh: 96,14g.
Aamiainen: Fazer Pätkis, Satsuma. Lounas: Milbona Kevyt ja Paksu Ruokakerma, Sipulit, Kariniemen Kalkkunan Marmorifilee Chili, Mestaripalvi Naudan Suolaliha. Päivällinen: HK Maksamakkara, Ullan Pakari Ullan 100% Kaura. Välipalat/Muut: Sipulit, Pirkka Kurkkusalaatti, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pirkka Popcorn Maissinjyvä. lisää...
|
|
 Kommentit
Miltä tää shirataki maistuu ja millainen suutuntuma siinä on? Oon useamman kerran miettinyt sen kokeilua mut en ole raaskinut ostaa kun osaan olla aika nirso 😁
15 loka 21 jäseneltä: sauurus
|
Raaskiiko kukaan nyt tuollaista taideteosta edes syödä 😍🤭
15 loka 21 jäseneltä: teemurrr
|
Mä olen kokeillut muutamia niin, ettei ole edes suuhun asti päässyt.. Niissä on ollut avattaessa joku tympeä kalamainen tuoksu, joten ei kiitos. Ainut ku menee on tuo prismasta ostamani miyata spaghetti style, n. 1.40€. Mauton ja väritön, suutuntuma oli ensimmäisellä kerralla hiukan outo, mutta kokeilin uudestaan vielä.. Mä maustan ruokaa reippaasti niin saan makua.. Lähinnä itselleni vatsan täytettä ja voin leikkiä välillä syöväni kulhollisen pastaa. Kokeilla kannattaa jos kaloreita yrittää pitää pieninä ja haluaa jotain muuta välillä kun salaattia. Mun tytär sanoi suutuntumasta heti, että juu ei 🙈
15 loka 21 jäseneltä: misudi
|
@teemurrr.. kiitos mukavasta kommentista 😊taidetta on niin monenlaista ja sitä harvoin löytyy mun lautaselta🙈.. Piti vilkaista kuvaa uusin silmin, koska mä näin siinä vain vatsan täytettä ja helppouden 😂
15 loka 21 jäseneltä: misudi
|
Mikä sun päivän kcal kertymä on? 🤔 Sulla on aina herkullisen näköisiä annoksia ja tarkkaan kyllä lasket. 😊 Miten makrot jakautuu ja montako ruokailukertaa/pvä?
15 loka 21 jäseneltä: S.Salli
|
@S.Salli.. Mulla on käytettävissä 1500kcal, mutta usein se menee tällä painolla 1300-1400, jotta saan vielä pudotettua..Mä en milloinkaan ole tarkkaillut makroja yms🙈.. Mutta olen pyrkinyt syömään monipuolisesti. Mä syön 5 kertaa päivässä, suht samoilla kaavoilla. Aamulla Puuroa, ehkä leipää. Rahkaa, marjoja, hedelmiä, prot vanukkaita, riisikakkuja yms välipaloina.. Herkkuina n. 100kcal jäätelöitä (tosi usein). Lounaalla salaatteja joissa on lihaa, kanaa yleensä sen 100-150g. Päivällä lihaa tai kanaa n 200g, salaattia, vihanneksia, keittoja.. tosi harvoin pastaa, korvaan sen kukkakaalilla 😁. Iltapalana mitä sit tekeekin mieli, kaloreiden puitteissa...
15 loka 21 jäseneltä: misudi
|
Kauniita annoksia, tämmöisiä kun saisikin ravintolassa😋
15 loka 21 jäseneltä: SaMarjut
|
misudi kiitos! Tää avas itselle paljon, kun usein oon sun annoksia katsellut ja edistymistä seurannut ihaillen. 😊 Eli sä et varsinaisesti pelkää hiilareita, mut rasvaa rajoitat? Onko nykyinen tapa syödä sellainen, jota tuut noudattamaan jatkossakin? Ja onko syömiset muuttunut paljon projektin edetessä?
17 loka 21 jäseneltä: S.Salli
|
@S.Salli..juu, eli yritän löytää ne vähärasvaiset ja vähäkalorisimmat vaihtoehdot. . Ja tämä tapa on hyvä mulle juuri siksi, että se ei rajoita multa varsinaisesti mitään, eli helppoa jatkaa näin.. Ei mun ruokailut ole juurikaan muuttuneet.. Toki matkan varrella sallitut kalorit vähentyneet niin on pitänyt tehdä useammin valinta syönkö sen 100kcal jäätelön vai 25g puuroa nokareella minilättaa 😁. Tsemppiä sulle sun projektiin.
17 loka 21 jäseneltä: misudi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|