|
Painoa tullut kg lisää, ihmettelen kyllä kun liikkunut paljon. Onkohan taas jäänyt syöminen sitten liian vähälle. Tuntuu tuo 8 alkava paino lukema olevan kiventakana. No en kuitenkaan luovuta,Jouluun mennessä sen on oltava 8 alkuinen. ☺️
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 41,90g | Prot: 87,73g | Hh: 122,27g.
Aamiainen: Elovena Puuro, Maitokahvi. Lounas: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Maksalaatikko. Päivällinen: Pirkka Kana-Kasviskeitto, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Tee (Makeuttamaton), Emmentaljuusto, Fazer Kaura ja Hapanjuuri, Milbona High Protein Pudding Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|