Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 27,59g | Prot: 127,25g | Hh: 200,67g.
Aamiainen: Omenat, Valio Sokeriton Mehukeitto, Riisipuuro. Lounas: Milbona High Protein Raspberry, Kanamestari Miedosti Suolattu Kanan Fileepihvi, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Sipulit, Paprika (Punainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Kaali. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Belbake Kookoshiutale, Milbona Jogurttirahka, Mangot. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Roasted Fudge Proteiinipatukka, Solevita Omenasose, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|