|
Завтрак. Сегодня мне дали выспаться. Какое же приятное ощущение 😁. Сразу и энергии полно и кофе пью просто по привычке 😉. Итак, геркулес, клетчатка, вода, .55 гр молока 0,5%. Хлеб из отрубей без муки, масло, икра и невкусный сыр. Похож на плавленный 🥴
|
1276 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 111,20g | Hh: 102,76g.
Aamiainen: ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Сыр Творожный с Огурцами и Зеленью, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Авача Икра Форели. Lounas: Подсолнечное Масло, Куриное Филе на Гриле, QNT Protein Joy, Мистраль Рис Басмати Отварной. Päivällinen: Углече Поле Творог 1,8%. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|