|
|
1459 kcal
|
Rasva: 74,67g | Prot: 76,85g | Hh: 124,02g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Tomaatit, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Vaasan Iso Paahto Kaura, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi. Lounas: Tomaatit, Ketsuppi, Valio Jauheliha-Makaronilaatikko, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Bataatti, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Valio Aurajuusto, Kukkakaaligratiini, Findus Täysjyväkala, Majoneesi, Avokado. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Tomaatit, Oivariini Vähemmän Suolaa, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Vaasan Iso Paahto Kaura, Fazer Geisha Konvehti, Porkkanat. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Pääsääntöisesti haluan suosia aitoja juttuja ruokavaliossa ja pienellä varauksella suhtaudun näihin proteiinituotteisiin.. Mutta tää oli kyllä tosi hyvää 😄 Snickersiä muistutti. Sokereita tarkoitus vähentää ja proteiinia tarve lisätä ruokavaliossa, niin mikseipä näitäkin silloin tällöin voi (herkku)välipalana haukata..
12 tammi 22 jäseneltä: Heanni81
|
Ja lisähuomiona vielä, että Matsmartista tilasin näitä ja näyttää edelleen olevan hyvässä alessa siellä 😄
12 tammi 22 jäseneltä: Heanni81
|
Noi on hyviä 😍 tykkään myös siitä suklaasta 😋
12 tammi 22 jäseneltä: Dietcoke6
|
13 tammi 22 jäseneltä: Kapo27
|
s-ryhmillä ainakin myydään näitä😊
13 tammi 22 jäseneltä: sly.workout
|
Matsmart ainakin tosiaan myy ja hyvällä alella, päiväystä huhtikuulle näytti olevan.
13 tammi 22 jäseneltä: Heanni81
|
13 tammi 22 jäseneltä: Kapo27
|
Oi, proteiinipatukat on ihana fiksu herkku :) Itekin ostin eilen pari.
13 tammi 22 jäseneltä: entinen perhonen
|
Joo nää oli vähän liiankin herkkuja. Tänään ollut aika vaikea päivä kaikin puolin ja nyt voisi noita vetää useammankin 🙈
13 tammi 22 jäseneltä: Heanni81
|
Voisihan sitä hölmöminkin herkutella, "no added sugar" kuitenkin.
13 tammi 22 jäseneltä: entinen perhonen
|
Totta sekin 😄 Tällä kertaa päädyin kuitenkin kävelylenkille ja sen jälkeen maistuikin mieluummin marjaisa smoothie 🧋😋
13 tammi 22 jäseneltä: Heanni81
|
paljonko tossa hh/sokeri?
14 tammi 22 jäseneltä: sun_aurinko
|
Näyttäisi olevan 11 g hiilihydraatteja ja 1,3g siitä sokeria/patukka.
14 tammi 22 jäseneltä: Heanni81
|
no sitten ei passaa miun koskee siihen :)
14 tammi 22 jäseneltä: sun_aurinko
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|