|
Treenin jälkeen itsetehdyt uunijuurekset, parsaa ja lihapullia. 650 kcal.
|
2334 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 139,06g | Hh: 263,63g.
Aamiainen: Risenta Linskakor, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Maitokahvi, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto. Lounas: Kania Hernekeitto, Turun Sinappi Mieto. Päivällinen: Lihapyörykät (Naudanliha), Uunikasvikset, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat. Välipalat/Muut: O'boy Kaakaojuomajauhe, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Paistettu Kananmuna, Kariniemen Kalkkunan Filee, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Oivariini, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kotimaista Hedelmämysli, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto. lisää...
|
|
3188 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|