Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 41,10g | Prot: 47,30g | Hh: 173,75g.
Aamiainen: Fitness Täysjyvämurot, Maitokahvi, Valio Mansikka-Vanilja Jogurtti. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makkarakastike, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Makkarakastike. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ikuinen jojoilija
|