Päiväkirja - margareta911, 06 helmi 22

Kyselisin vähän vinkkejä koska tiedän että täällä on monta konkaria. Miten kannattaa toteuttaa kehon mittaukset. Miten onnistutte saamaan luotettavia mittoja esim vyötärönympärys, reisi tms ettei se mittauskohta vaihtele? Miten usein otatte mitat?
Huomenna ajattelin aloittaa mittailut, jännää 😅

5 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Itsellä aina paksuin kohta mitattavana. Ja sitten tietysti pitää huolen että mittanauha on kireänä. Toistettavuutta myös lisää, kun mittaa esim rinnanympäryksen nännien kohdalta, kun ne eivät ihan kovin paljoa paikkaa oletettavasti vaihda vaikka paino laskisikin 
06 helmi 22 jäseneltä: Santtu21
Reiden mittaan ylhäältä, jalassani olevan luomen kohdalta, vyötärön kapeimmasta ja lantion leveimmästä kohdasta. Mittailen yleensä silloin, kun painossa ei tapahdu muutosta, kannustaa jatkamaan, kun näkee muutoksen mitoissa. Rinnan ympärystä en ole mitannut, sen voi mitata rintojen ylä- tai alapuolelta tai kohdalta. 
06 helmi 22 jäseneltä: wadelma
Santtu21 naisilla saattaa vaihtaa paikkaa😂😂 mä oon mitannu tällä hetkellä navan kohdalta, koska sekin pysyy suunnilleen samassa kohtaa sekä siitä vyötärön selkeästi kapeimmasta kohdasta. Ne nyt on aika helppo löytää ilman, että se mittauskohta hirveesti muuttuu 
06 helmi 22 jäseneltä: böbble
Kiitos vinkeistä. Otin rintojen alta, navasta, reidestä ja kädestä. Olisikohan pitänyt ottaa molemmat reidet ja molemmat kädet. Sitä en tajunnu 🤔  
06 helmi 22 jäseneltä: margareta911

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - margareta911


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.