|
Lähes joka arkiaamu sama setti: Kaurahiutaleita, raejuustoa, mehukeittoa, jäisiä marjoja ja pähkinöitä. Esteettisesti ei niin kaunis annos mut niin hyvää ja tällä lähtee päivä hyvin käyntiin :)
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2022:
|
1790 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 122,15g | Hh: 183,62g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Maitokahvi, Pirkka Lehtiselleri, Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Valio Arki Raejuusto, Findus Wok Bali, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy. Päivällinen: Valio Arki Raejuusto, Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Kokkikartano Lohikiusaus. Välipalat/Muut: Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Chiquita Banaani, Panda Juhlapöydän Konvehti, Cashewpähkinät, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, K-Menu Golden Delicious Omena, Cashewpähkinät, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Irtokarkki. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Jahas, kommenttini oli tuplana ja kun toisen poistin niin katosi kokonaan.. Tuorepuuro on hyvä vaihtoehto aamupalaksi jos ei tavallinen kaurapuuro keitettynä maistu 🙂 Kaurahiutaleet mukavan rapsakoita sellaisenaan kun heti syö ja on jotain pureskeltavaakin 👍
09 maalis 22 jäseneltä: Fiilis10
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|