|
Päivällinen 380kcal
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1169 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 74,52g | Hh: 153,88g.
Aamiainen: Kahvi, Oatly Kauramaito, Tomaatit, Kurkku, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Salaatti, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pellavansiemenet, Valio Pehmeä Rahka, Pirkka Vadelmainen Omenasose, Päärynät, Banaanit. Lounas: Balsamico, Pirkka Kapris, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Isot Katkaravut, Paprika (Punainen), Kurkku, Salaatti. Päivällinen: Balsamico, Oliiviöljy, Ruusukaali, Porkkanat, Sipulit, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Grillattu Kana. Välipalat/Muut: Halva Sokeriton Salmiakkiruutu, Hunaja, Tee (Haudutettu), Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Klementiinit, Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka, Sokeri, Oatly Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
hulavannetreeni - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
17 maalis 22 jäseneltä: misudi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|