|
Olipas kiva päivä. Isompi poika oli lakon takia kotona, joten lähti kanssani liikenteeseen. Käytiin kahvittelemassa kaverin työpaikalla, koira mukana ilostuttamassa asiakkaita ja päädyttiin sitten kävelemään karvan päälle kolme kilometriä yhdessä. Älykello kysyi kesken kaiken, että "aloitetaanko treeni" ja ehdotti vaihtoehdoiksi "kävely sisällä" tai "kävely ulkona". En ollut tullut edes ajatelleeksi jotain sisällä kävelyä. 👌🏼Innostuin niin, että "kävelin" vielä sen vajaat pari kilometriä täällä kotona, että sain viisi kilometriä täyteen. 😅
Hauska juttu.
Päivän opiskelin ja ilta meni aikuislukiossa, kun pojat pelasi käytävällä tableteilla ja kotiin päästyä herkuttelin tonnikala salaatilla: Se Keiju yrttiöljy on kyllä niin jäätävän hyvää. 🤤
Miksi päivä oli niin hyvä? Koska sen lisäksi, että oli kivaa, olin myös tehokas. ❤️
Eilen syötiin herkkuja melkein kolmen tuhannen kalorin edestä, mutta oli syntymäpäiväni, niin ei väliä. Tänään olen ilmeisesti jo tasannut eilisen herkut. 🙃
Vaa'alle en silti mene. Läksyni oppinut. 😅
|
1710 kcal
|
Rasva: 109,96g | Prot: 92,52g | Hh: 85,76g.
Aamiainen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Keiju Alentaja 2-Teho, Vaasan Ruispalat. Lounas: Maitokahvi, Vihreä Tee, Sportyfeel Proteiinijuoma Toffee, Mokkapala, Pirkka Suomalainen Omena. Päivällinen: Apetina (Arla) White Cheese In Oil (Sundried Tomatoes) , Rainbow Tonnikalaa Paloina Oliiviöljyssä, Keiju Yrttiöljy Sipuli, Tomaatti & Oregano, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. Välipalat/Muut: Mantelit. lisää...
|
|