|
Oi kananmuna, sinä aamujeni herkku!
|
2073 kcal
|
Rasva: 67,21g | Prot: 112,56g | Hh: 249,23g.
Aamiainen: Philadelphia Light, Vaasan Saaristolaispalat, Atria Kanapalvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Ykkösmaito (1% Rasvaa). Lounas: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pirkka Kanan Koipireisi Marinoitu, Nuudelit, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Tuorekset Classic Wok. Päivällinen: Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Banaanit, Kiivi, Paistettu Kananmuna, Philadelphia Light, Atria Kanapalvi, Pirkka Suippopaprika, Oululainen Jälkiuunipala, Pingviini Classic Valkosuklaa-Salmiakki. Välipalat/Muut: Ruisnäkkileipä, Banaanit. lisää...
|
|
3308 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 56 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 34 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|