Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2022
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 61,41g | Prot: 101,30g | Hh: 179,33g.
Aamiainen: Mansikat, Voimaruoka Wholefood 360 Suklaa, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. Lounas: Ketsuppi, Rypsiöljy, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis, Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Ryvita Dark Rye, Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto. Välipalat/Muut: Becel Kevyt Margariini, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Dole Ananaspaloja Mehussa, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Vadelmat, Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mallandra
|