|
Juustoinen paprikasosekeitto, tätä onkin sitten viikon puolväliin... ainaskin.
|
2052 kcal
|
Rasva: 76,45g | Prot: 130,13g | Hh: 201,59g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna, Kahvi, Oululainen Reissumies, Pirkka Rasvaton Maito, Atria Keittokinkku, Pirkka Kevyt Sulatejuustoviipaleet 6%. Lounas: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Krutonki, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Saarioinen Juustoinen Kasviskeitto. Päivällinen: Ruisnäkkileipä, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Päärynät, Pensasmustikka, Philadelphia Light, Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Vaasan Kaura Vehnäviipaleet, Dulano Ohut Kalkkunaleike. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Rainbow California Kuivahedelmä-Manteli-Pähkinäsekoitus. lisää...
|
|
3106 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|