|
rasvat 19.5% lihakset 40.9%
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3075 kcal
|
Rasva: 78,38g | Prot: 191,07g | Hh: 373,22g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Ingmariini Ingmariini, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Deluxe Parmigiano Reggiano, Pirkka Ravioli Kantarelli. Päivällinen: Valio Kermainen Ruskea Kastike, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Torino Kaura-Parsakaali Tortiglioni. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-80, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Chiquita Banaani, Maitokahvi, Chiquita Banaani, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|