|
rasvat 19.6% lihakset 40.9%
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3004 kcal
|
Rasva: 120,23g | Prot: 148,29g | Hh: 330,27g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu. Lounas: Star Nutrition Whey-80, Saarioinen Eväs Kana-Caesar Wrap, Saarioinen Eväs Kana-Caesar Wrap. Päivällinen: Abba Silliherkku Rapumarinoitu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|