|
Rasvat 19.5% lihakset 40.9%
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2629 kcal
|
Rasva: 113,17g | Prot: 179,46g | Hh: 223,05g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu. Lounas: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kariniemen Kanaset Paahdetut Fileepalat. Päivällinen: Star Nutrition Whey-80, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Ingmariini Ingmariini, Atria Kunnon Arki Grillinakki. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Banaani, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Maitokahvi, Maitokolmio Fit Maitorahka, Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|