|
rasvat 19.4% lihakset 41%
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2686 kcal
|
Rasva: 117,56g | Prot: 161,83g | Hh: 241,61g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Atria Murea & Nopea Kebab Nauta, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Ketsuppi, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, HK Popsi Iso Viitonen, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Cookies & Cream, Banaanit, Maitokahvi. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
sali - 1 tunti ja 2 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|