|
rasvat 19.1% lihakset 41.1%
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2499 kcal
|
Rasva: 97,13g | Prot: 221,69g | Hh: 187,52g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Pepsi Pepsi Max, Auran Sinappi Tosi Tulinen, Kariniemen Kariniemen Savujuusto Rehti Grillimakkara Kanasta. Välipalat/Muut: SataMaito Kevytmaito, Star Nutrition Whey-80 Cookies & Cream, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Banaanit, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Banaanit. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Arvot ovat vain suuntaa antavia
01 heinä 22 jäseneltä: peku86
|
|
|