Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 41,03g | Prot: 57,73g | Hh: 119,07g.
Aamiainen: Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Paprika (Punainen). Lounas: Tomaatit, Uudet Perunat, Lihamureke (Nauta tai Sianliha). Päivällinen: Lihakastike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ikuinen jojoilija
|